Die besten Programme

Ob Budapest oder Berlin, Hamburg oder Hawaii, Köln oder Kapstadt: Millionen Laufbegeisterte weltweit wagen sich an die legendären 42,195 Kilometer. Die Faszination des Marathon ist ungebrochen. Wer sich Schritt für Schritt dieser Distanz nähern will, findet in dem neuen Buch von Runner´s World, dem größten Laufmagazin der Welt, die perfekte Gebrauchsanweisung für effektives Training: Welches Pensum in welcher Intensität, in welcher Zeit?

Sie erfahren, ob Sie ein Marathontyp sind (und welcher), Sie lernen, wie das Training intelligent gesteuert und das Rennen optimal eingeteilt wird und wie Sie auf den Punkt fit werden. Vor allem aber bietet dieses Buch achtzehn detaillierte Trainingspläne: vom ersten Marathon, bei dem es nur ein Ziel gibt – das Ziel zu erreichen – bis zur Weltklasse-Perfomance. Eigentlich sollte für jeden und jede das Richtige dabei sein!

Preis 10,50 € inkl. Mwst zzgl. 2,95 € Versand